春季养生，重在养肝息风、养阳防风，而夏季养生应当重在养心安神、保健脾胃。从一年四季来说，应当遵循“春生夏长秋收冬藏”的规律，顺应春夏养阳生发的季节特点进行养生，而顺应季节的养生，又应当从饮食、起居、运动和情志四方面来养生。饮食：多甜少酸此时，饮食上应当注意养阳。甜味食物入脾，此时，可以多吃大枣、山药等食物，补脾益气，祛湿养肝。而酸类食物则要少吃。这是因为中医认为五味入五脏，如酸入肝、咸入肾，甘...
在春夏之交，是盛产蔬菜水果的季节，但是也很容易出现食物中毒和肠道感染的现象，这些不良症状都是因为食物引起的。我们都知道病从口入这个道理，所以我们在春夏之交的时候，所吃的食物一定要保证安全性，要正确选购食物，下面我们就具体来了解一下到底该怎么做？我们应该如何选购食物呢？一、保护血管的食物春夏之交，正是瓜果类和蔬菜上市的旺季，应该多吃瓜果类食物，可以多吃冬瓜和黄瓜，还有丝瓜以及南瓜等食物，这些瓜类...
1、多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。2、多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，...
螃蟹是一种非常有营养的食物，十分的美味可口，受到了很多朋友的喜爱，而在近几年它也成为了很多人餐桌上的常客，秋季是属于吃螃蟹的最佳季节，不过对于吃螃蟹也是有一定的禁忌的，不能随意的乱吃，所以大家在享受食物的时候也一定要注意身体的健康，那么秋季吃螃蟹的禁忌有哪些呢？不买死蟹有些蟹贩悄悄卖个头较大的死蟹，开价要比活蟹便宜一大半，千万不要贪便宜去买死蟹。因为死蟹体内的细菌迅速繁殖、扩散到蟹肉中，分解蟹...
安全无小事，责任重于山。为增强食堂员工消防安全意识，提高食堂消防安全防控水平，提升火灾事故应急处理能力，建设平安校园，10月14日下午，我院总务处联合保卫处组织餐饮公司食堂员工进行了消防演练。总务处、保卫处、餐饮公司有关负责同志，以及膳食科、餐饮公司员工100多人参加活动。活动伊始，总务处负责人王勇强调了本次活动的重要意义、主要目的和做好食堂消防安全工作的具体要求，保卫处消防科副科长吴楠详细讲解了干粉...
羊肉。大家如果是患有传染病或者是阴虚火旺，在春季的时候就是不要吃羊肉了，这样是会比较容易上火的，而且我们在吃羊肉的时候就是要搭配一些冬瓜和丝瓜等凉性的食物。猪头肉。我们在春季的时候吃猪头肉是会诱发哮喘、咳嗽，甚至出现慢性支气管炎和偏头痛等。韭菜。我们在春季的时候吃韭菜是会加重体内阴虚或者是溃疡的病情。每个季节都是会有最适合在这个季节食用的食物了，我们在平时的生活中适量的食用一些能够很好的帮助养...
1.多吃主食在春季的时候气温是变化比较大的，所以在这个时候我们身体的抵抗力和免疫力都是会比较低的，所以在春季的时候很多人都是比较容易生病的，而且我们在这个时候也是比较容易犯困的，我们就是要多食用一些主食了，能够很好的给我们的身体提供能量，而且主食也是会更加容易被我们的身体消化和吸收。2.多吃蔬菜，少吃水果在春季的时候是会有大量的蔬菜上市，而且蔬菜里面是含有非常多的微量元素和维生素，而且蔬菜里面含有...
春天，万物复苏，随着气温逐渐升高，各类病原微生物生长繁殖加快，食品容易腐败变质，季节性食品也将大量上市，易引发食物中毒事件的发生。因此更应该了解些食品安全知识。下面小编给大家介绍下春季食品安全注意事项。食品安全知识 春季食品安全注意事项春季慎防六种食物中毒气温日趋温暖，一些本来无毒或毒性很低的蔬菜和水果会变成有毒或毒性增高的食品，而不法商贩则会对部分变质瓜果进行处理，改头换面、或榨汁出售给同学们...
冬天时人的皮肤更容易，出现干燥脱皮的情况，人体也更容易受病毒的入侵，患上感冒等疾病。这时候适当食用水果更为重要，说到这，可能大家就会有疑问，冬天究竟应该吃些哪些水果呢？橙子橙子的成熟季节一般是在10月，这时刚好是秋冬季节。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，不仅具有抗氧化作用，可增强免疫力，抑制肿瘤细胞生长;而且能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。梨梨被称为天然矿泉水，它具...
很多的小毛病其实是可以通过食疗去进行治疗的，虽然说可能比较慢，但是对于身体来说，是比较好的方法。数九是中国民间的一个节气，是一个从寒冷的冬天到春暖花开的天气变化。在数九天可以利用一些食物来补身体，一起往下看看吧。常吃红薯延年益寿红薯是一种比较健康的食品，秋冬天气渐凉，街边、店面的烤红薯又成为一道风景线。薯类含有的抗氧化成分具有抗癌作用，在日本被称为“抗癌明星”。另外，红薯中还含有丰富的维生素、...
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