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2025-09每年9月是国际阿尔茨海默病月，9月21日是世界阿尔茨海默病日，今年的主题是“早防早治，守护认知”。在这个特别的月份里，我们希望与公众一起走近阿尔茨海默病，多方位了解这一疾病。别把生病当成“老糊涂”阿尔茨海默病是一种起病隐匿、逐步进展的大脑退化性疾病，是导致老年期痴呆最常见的病因，占所有痴呆病例的60%~80%。它并非正常衰老的一部分，而是一种病理性的脑部疾病。阿尔茨海默病的核心病理特征是大脑中β-淀粉样蛋...
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2025-09秋季是多种传染病的高发期，尤其是在开学后，学生聚集和室内活动增加，加上季节转换，更容易造成疾病传播。为了您的健康，请关注以下常见传染病及预防措施：校园内常见的传染病主要包括呼吸道传染病（如流感、新冠肺炎、肺结核）、肠道传染病（如诺如病毒感染性腹泻、手足口病）以及虫媒传染病（如登革热、基孔肯雅热）。预防的关键在于采取科学有效的防护措施，例如接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯、注意环境卫生和及时健康...
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2025-08精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。起居调养：立秋之季已是天高气爽之时，应开始早卧早起，与鸡具兴。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。饮食调养：立秋后要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。入秋宜食生地粥，...
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2025-071.持续的担忧和恐惧：你是否经常为一些还没发生的事情感到害怕？比如，反复担心工作上的小失误会导致大麻烦，或者总是害怕家人会出事。即使这些事情可能性很低，你还是停不下来。2.难以集中注意力：焦虑会让你的思绪像脱缰的野马，难以专注在一件事情上。你可能一边做事一边胡思乱想，工作或学习效率直线下降。3.失眠或睡眠质量差：晚上躺在床上，脑子里却像放电影一样回放一天的压力和担忧。难以入睡，或者半夜容易惊醒，...
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2025-06大学时代，是人生中最富活力、最具创造力的黄金时期。我们怀抱梦想，在知识的海洋里遨游，在校园的舞台上挥洒青春。这片孕育希望的净土，需要我们共同守护，远离一切毒品的侵害。今天，我们共同关注一个严肃而重要的话题——禁毒。一、认清危害，毒品是摧毁一切的“恶之源”毒品，绝非好奇心的试金石，更非排解压力的“良方”。它是以美丽外衣伪装的“恶之源”，其危害触目惊心：· 毁灭自己：毒品严重损害人的大脑和中枢神经系...
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2025-06近日，碎片化睡眠成为热门话题，引发公众广泛关注，甚至有观点称其危害等同于熬夜，令不少人忧心忡忡。日常生活中，无论是工作忙碌的上班族，还是照顾宝宝的新手父母，或者身体机能衰退的老年人，都可能受到碎片化睡眠的困扰。那么，什么是碎片化睡眠呢？长时间碎片化睡眠真的会对身体有影响吗？睡眠因何“碎了”碎片化睡眠也称睡眠碎片化或睡眠片段化，是指睡眠过程中，各种原因导致睡眠中断或觉醒，从而在睡眠和觉醒之间...
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2025-06高温天气下，人体通过出汗来散热，以维持正常的体温。然而，当环境温度接近或超过人体温度时，散热机制受阻，容易导致中暑、热射病等严重健康问题。此外，高温还会引起脱水、电解质失衡、心血管负担加重等。那么，什么是高温作业？因高温导致中暑有哪些表现？发生中暑了该怎么办？如何预防中暑？什么是高温作业?在职业卫生领域，高温作业指在劳动过程中工作地点平均湿球黑球温度（WBGT）指数≥25℃作业。WBGT是一个综合评...
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2025-06入夏，气温上升，蚊虫进入活跃期，给人们的生活带来不少麻烦。被蚊虫叮咬，轻则皮肤发痒、红肿、起疙瘩，重则可能导致皮肤溃烂、发热、淋巴结肿大，患上传染病甚至死亡。蜱虫、隐翅虫、蚊子都是夏季常见蚊虫，如何防范它们的叮咬，若被叮咬又该如何处理？蜱虫叮咬后，别硬拉硬拽每到夏季，户外运动者或经常从事园林绿化工作的人总会特别注意防范蜱虫。蜱虫，在一些地方又叫“狗豆子”“草爬子”，主要呈圆形或卵圆形...
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2025-05从养生的角度讲，粽子是药膳的一种。包裹粽子的叶子多是竹叶或粽叶，有很好的药用功能。《本草纲目》曰：“糯米，暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮。”粽子的主料是糯米，它是一种温和的滋补品，具有补中益气，健脾养胃，补虚、止虚汗之功，一般健康人群能适当食用。但是，并不是所有人都适合吃粽子的。端午节后便进入夏季最热的月份，由于苦夏难耐，上火中暑现象容易发生，而此时吃粽子可以起到解暑的效果。但粽子...
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2025-05众所周知生命在于运动，饭后走一走，活到99。然而，很多冠心病患者尤其是接受过介入治疗后的患者，会有“得了心脏病要静养”的误区，不敢运动，担心运动会造成心脏支架移位，害怕运动会刺激心脏，引发心脏病发作。其实， 适度的运动对冠心病患者是有益的。大量研究表明病情稳定的冠心病患者在常规药物治疗的基础上，通过适量运动，可减少或防治各种冠心病致病因素，加速冠状动脉侧支循环的形成，改善预后，提高患者的生活质量。...
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