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2025-04一到春天或秋天，你是不是总打喷嚏、流鼻涕，眼睛痒得像进了沙子？别以为这只是“小毛病”，过敏严重起来能让人喘不上气，甚至晕倒送急诊！快收好这份“自救指南”，别让过敏太“嚣张”！不是矫情 真能要命护目镜、口罩、面罩全副武装，也挡不住一把鼻涕一把泪，“过敏星人”的痛苦懂得都懂。过敏真的不是矫情，如果不重视，甚至还能引发致命危机！这些症状要警惕：鼻子罢工连环喷嚏、鼻涕像关不住的水龙头、鼻塞到只能用...
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2025-031、冬吃萝卜夏吃姜冬天吃萝卜可以起到温暖身体、促进气血循环的作用，而夏天吃姜则可以发散解表、促进排汗降温。2、针灸推拿针灸推拿是中医的一种养生方法，通过刺激特定的穴位来调节身体的气血流通，达到改善健康的目的。3、中医食疗中医认为，食物对人的健康有很大的影响。因此，要多吃清淡、温热的食物，避免油腻、生冷和辛辣的食物，这样可以保持身体的健康。4、运动养生中医认为，运动可以改善血液循环，促...
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2025-032025年3月24日是第30个世界防治结核病日，今年全球宣传主题为Yes! We Can End TB: Commit, Invest, Deliver（是的！我们可以终结结核病流行：承诺、投入、行动），而中国国家疾病预防控制局发布的国内宣传主题为全面行动 全力投入 全民参与 终结结核。1. 结核病的基本知识什么是结核病？结核病是由结核杆菌引起的一种慢性传染病，主要影响肺部（肺结核），但也可累及全身其他器官。它是一种通过空气传播的疾病，当患者咳嗽、打...
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2025-03每家每户都会在家里常备一些常用药品，但是如果储存不当反而容易影响药效，对身体产生危害。那么，该如何保证安全呢？储存药品常见错误你是否有这样的用药习惯？1.吃不完的药，舍不得扔，留着下次再吃。2.冰箱当做“保质箱”，所有药品都往里装。3.将所有药品放在同一个盒子里。4.丢掉药品原包装，把药品长期混放在一起。5.长时间不整理家里的药箱，或者任由药品暴露在强光下。如果你像上面这样保存药品，那可要注意了！这些习...
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2025-03减少钠盐摄入钠盐可显著升高血压，增加高血压的发病风险，而钾盐可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于WHO每日应少于5克的推荐，而钾盐摄入严重不足。所以，尽可能减少钠盐的摄入，钠摄入量应低于2000毫克/天，并增加食物中钾盐的摄入量。补充钾和钙钾可对抗钠升高血压的作用，对血管的损伤有保护作用，达到每日3.5～4.7克，食物中钾含量就很丰富，不建议通过药物或补充剂获得。钙可以缓解血...
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2025-031.流感是小毛病，不用太在意？答：流感并非普通小感冒，它是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，可能引发严重并发症，如肺炎、心肌炎、脑膜炎等，甚至危及生命。尤其是儿童、老年人、孕妇及患有慢性基础疾病的人群，感染流感病毒后发生重症的风险更高。所以，流感不容忽视。2.只有小孩和老人才会得流感，年轻人抵抗力强就不会得？答：流感病毒对所有人群都易感。虽然年轻人整体免疫力相对较强，但在过度疲劳、熬夜、...
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2025-03每年的3月4日是“世界肥胖日”（World Obesity Day），旨在提高全球对肥胖问题的关注，倡导科学防治肥胖，推动健康生活方式。以下是针对公众的健康宣教核心内容：一、认识肥胖：定义与现状1.肥胖的定义-根据世界卫生组织（WHO），肥胖是体内脂肪过度堆积导致的慢性疾病，常用体重指数（BMI）评估：- BMI≥25为超重，BMI≥30为肥胖（不同人种标准可能略有调整）。-腰围超标（男性≥90cm，女性≥85cm）也是判断中心性肥胖的重要指...
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2025-02流行性感冒潜伏期一般为1～7天，多为2～4天。临床表现主要以发热、头痛、肌肉关节酸痛起病，体温可达39～40℃，常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等，可有畏寒、寒战、乏力、食欲减退等全身症状，部分患者症状轻微或无症状。流感病毒感染可导致慢性基础疾病加重。儿童的发热程度通常高于成人，乙型流感患儿恶心、呕吐、腹泻等消化道症状也较成人多见。新生儿可仅表现为嗜睡、拒奶、呼吸暂停等。老年人的临床表现可能不典型，...
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2025-02众所周知，西药和中成药是有保质期的，其出厂期和保质期都要在包装上标明。那么中草药有保质期吗？大多数中药材在一定时间内只要储藏得当，可以保持疗效。过去中药材大都没有生产日期、保质期和有效期，所以有些中药材能保存数年之久。尽管中药材并没有相关保质期规定，但并不能说明中药材就可以无限期地保存。有些市民认为中药材越陈越好，甚至盲目收藏，这是一种误区。中药材随买随用中草药在保质期内，且采用了适当的保存方...
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2025-021.双腿没劲或与帕金森有关临床中常有患者因为腿没力气而到医院就诊，最终被诊断为帕金森病。疲乏是一种持续的、难以通过休息缓解的疲劳感，在帕金森病患者中的发生率可高达58%。这种疲劳感与日常生活中因劳累而产生的疲劳不同，休息时也会存在，它可能在帕金森病的运动症状出现之前就存在，对患者的生活质量造成严重影响，被认为是帕金森病患者最易致残的非运动症状之一。2.双腿没劲警惕血管硬化走路久了之后，双腿如果经常出现...
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