春节是中华民族最重要的节日，期间家庭聚餐、推杯换盏在所难免，往往会因过量饮酒、熬夜等不良习惯加重肝脏负担，导致出现肝功能异常等情况发生，特别是长期服用高血压、糖尿病等药物的慢病患者，更容易出现肝功能异常的情况。那在日常生活中要保护好我们的肝脏，应该知道哪些基本知识呢？

1.不可随意使用药物。频繁用药的人被习惯地称为“药罐子”。俗话说“是药三分毒”，随意用药必然会大大损耗肝脏的解毒能力，成为肝病的高危人群之一。

2.忌烟酒。吸烟会影响肝脏的脂质代谢，酒精会增加肝脏的耗氧能力，出现缺氧性坏死。

3.缺乏体育锻炼，长期不爱运动的人会使体内过剩的营养成分转化成脂肪堆积于皮下，久之会引发脂肪肝。

4.暴饮暴食、爱吃油腻、荤腥食物的人往往会因过多食用高脂肪食物、高能量食物造成肝脏负担过重，使多余的脂肪在肝内堆积，诱发肝病。

5.应均衡营养摄入，避免出现营养不良情况。营养不良的人群由于体内缺乏足量的蛋白质，会导致极低密度脂蛋白合成减少，造成肝脏转运三酰甘油时发生障碍，使脂肪在肝内堆积。

6.避免长期处于饥饿状态。长期饥饿这类人由于血糖降低，肝组织中的脂肪酸被调动进入血液，使血液中游离脂肪酸升高，可致肝脏脂肪堆积。

7.长期服药的高血压、糖尿病等慢病患者在保持良好的生活和饮食习惯下，应进行定期肝功能监测，避免因长期服药导致药物性肝功能损害。

8避免长期熬夜。熬夜可能会影响肝脏解毒和新陈代谢功能，也可能会加重高血压、病毒性肝炎等慢性基础性疾病，增加肝脏损害几率。