1、春季养生小常识有调节饮食

在春季的时候，我们的新陈代谢是非常的旺盛的，我们在这个时候饮食要以健脾扶阳为原则，一定是不要食用过酸涩和油腻生冷的食物，饮食上要清淡可口一些;一定是不能够食用一些辛热的食物，这样是会增加身体内的火热。我们在春季的时候适合多吃一些含有矿物质、蛋白质和维生素的食物，尤其是一些黄绿色的蔬菜，大家也是不要贪冷吃一些寒凉的食物，否则就是会损伤我们的胃阳。大家是可以在平时多吃一些绿豆汤、赤豆汤或者是酸梅汤，避免我们身体内热。

2、春季养生小常识有运动锻炼

我们常说一年之计在于春，春季是我们滋补调理身体最佳的时期了，在春季空气是非常的清新的，我们在这个时候很适合吐故纳新，在春季我们多进行一定锻炼运动，能够很好的增强我们的身体免疫力和抗病能力，能够减少我们患上一些流感等疾病，大家是可以根据自己的身体状况来进行选择运动锻炼的项目，让我们的思维变得更加敏捷，不容易疲劳。

3、春季养生小常识有调养精神

在春季的时候阳光是非常明媚，所以我们子啊这个时候也是要让我们的心情保持乐观，保持新兄弟开阔，这样是会让我们的气血更加的顺畅，让我们的精神更加的旺盛。我们在春季的时候一定是要保证睡眠，早睡早起，很好的避免春困的出现，而且一定是要克服懒惰和消极的情绪，让我们更加的精神抖擞。