俗话说“春捂秋冻”那么到底该如何“捂”？  

 

春捂的四项注意

 

1【把握“春捂”时机】：冷空气到来前24－48小时未雨绸缪

感冒、消化不良，在冷空气到来之前往往是高发季节。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，晚了则犹如雨后送伞。   

提醒大家都经常关注天气，提前做好准备！   

 

2【把握“春捂”气温】：15℃是春捂的临界温度

研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。   

也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不焐了。   

3【注意“春捂”温差】：日夜温差大于8℃是焐的信号

春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对温度百变的春天，父母应得随天气变化为孩子加减衣服。而何时加衣呢？现在认为，日夜温差大于8℃是该捂的信号。   

4【“春捂”持续时间】：7－14天恰到好处

捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。怎样才算到位？医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再焐7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。   

“春捂”的具体措施

 

一、穿衣“下厚上薄”

人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春二月，应当注重对下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。   

二、根据气温高低及时加减衣服

当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，添加衣服，以免受寒。随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的人应持续14天为妥当。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。   

三、做到“三暖二凉”

三暖：一是背暖。二是肚暖。三是脚暖。   

二凉是指头部和心胸要凉。   

四、脱穿衣服看情况

春季早晨天气比较冷，到中午温度升高时，不能马上将孩子的衣服脱掉。当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，应该用毛巾把胸背上的汗擦干，让孩子安静下来，待汗水完全下去时再脱外衣。